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Iván
OURENSE
Opinión sobre Curso de Monitor de Yoga de la Risa + Titulación Universitaria
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Víctor
ALICANTE
Opinión sobre Curso de Monitor de Yoga de la Risa + Titulación Universitaria
Siempre he practicado yoga y decidí realizar este curso para aprender más sobre esta práctica. Ha cumplido de sobra mis expectativas.
Julia
MÁLAGA
Opinión sobre Curso de Monitor de Yoga de la Risa + Titulación Universitaria
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- Origen del yoga de la risa
- Contraindicaciones del yoga de la risa
- Las emociones básicas
- Emociones positivas y sus ventajas
- Emociones negativas y sus efectos
- Concepto de risa
- Efectos de la risa
- Las vocales de la risa
- Las bases científicas de Joseph Ledoux
- El sistema límbico
- Efectos de la risa en la etapa infantil
- Efectos de la risa en la etapa adulta
- Las neuronas espejo
- Neurobiología de la risa
- Finalidad de la risoterapia
- Durante la sesión
- Beneficios físicos
- Beneficios psicológicos
- Beneficios sociales
- El sentido del humor
- Dimensiones del humor
- Teoría de la superioridad
- Teoría de la incongruencia
- Teoría de la liberación de la tensión
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El yoga es una práctica que surgió hace más de 5000 años en la cultura hindú. Es una disciplina que combina técnicas, asanas, respiración y meditación y sirve para equilibrar el cuerpo con la mente.
Pero no es solo una práctica y ya está, sino que es todo una filosofía de vida. Cada día más personas realizan yoga para ayudar a escapar un poco de la rutina debido a que prácticamente todos estamos sometidos a un estrés constante y a un ritmo de vida que nos cuesta a veces soportar. Por tanto, esta disciplina nos puede ayudar a relajarnos y a conocernos mejor a nosotros mismos desde la raíz.
El yoga puede servirnos de ayuda tanto a nivel físico como mental. A continuación, te contamos algunas de las ventajas que presenta:
¿Estás interesado en esta área? Si es así, te recomendamos que continúes leyendo la siguiente entrada a nuestro blog deporte-y-actividad-fisica.
El yoga de la risa se basa en que cualquier persona puede reírse sin una razón concreta, sin necesidad de haya chistes o comedias de por medio ni ningún tipo de humor. La risa tiene un impacto positivo en nuestro organismo, por lo que practicar esto puede llegar a ser muy beneficioso.
En las clases de yoga de la risa se realizan una serie de ejercicios para su práctica. Estos combinan ejercicios de respiración del yoga o meditación con ejercicios de risa. Se trata la risa como si fuera un ejercicio corporal y hace que la persona se ría sin parar durante un tiempo determinado. Normalmente, es entre 15 o 20 minutos.
Sus beneficios principales son:
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